Garanti Kilo Verdiren Tüyolar (Kimse Bilmiyor)

Garanti Kilo Verdiren Tüyolar (Kimse Bilmiyor)

Sponsorlu Bağlantılar

 

Garanti kilo verdiren tüyolar bir çok kişi tarafından bilinmiyor ve kilo vermek için çaba harcayan daha doğrusu diyetisyenlere ücretli olarak abone olanlara önerilen tüyolardan sizlere bahsetmek istiyorum. Aşağıda sizlere hazırladığım tüyoları uyguladığınızda garanti kilo verecek ve kendiniz bile şaşıracaksınız.

Garanti Kilo Verdiren Tüyolar (Kimse Bilmiyor)

Kilo vermek için ödenen bir ton paranın cebinize kalmasını istemez misiniz? Muhtemelen bir çok internet sitesinde yüzlerde diyet listesi programı okumuş hatta bir çok diyetisyen ile görüşerek listeleri uygulamış bile olabilirsiniz. Ancak bazı şeyleri eksik yapıyor ve bilinçsiz birinin eline de düşmüş olabilirsiniz.

Basit ancak garanti kilo verdiren bazı tüyoları sizlerle paylaşmak istiyorum. Çünkü bu tüyolar gerçekten uygulandığında ne diyet ne spor yerini tutacak tüyolar. Avrupa’da bir çok kişi bu belirteceğim listelerdeki karışımlar ile kilolarından kurtulmuştur.

Güne Limonlu Su ile Başlayın

Limon suyu, kilo kaybı için mükemmel bir detoks içerir. Limon suyu aynı zamanda vücudunuza enerji verirken yağ yakmak ve kilo alımını bastırmak için gerekli besinleri vücudunuza aktarır.

limonlu su

Ayrıca C vitamini ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Vücudunuzdaki toksinleri dışarı atar. Bununla beraber metabolizmanızı hızlı bir şekilde düzenler. Ancak unutmamanız gerekiyor ki, kilo verseniz bile güne limonlu su ile başlamanız ve devam etmeniz gerekiyor.

  1. Limon suyunu bir bardak ılık su içerisine sıkın.
  2. Dilerseniz içerisinde biraz organik bal ekleyebilirsiniz.
  3. Hatta yağ yakımını hızlandırmak isterseniz ve rahatsız olmazsanız bir miktar karabiber tozu da ekleyebilirsiniz.

Bu yöntemi her gün uygulamanız gerekmektedir. Unutmadan limonlu suyu günlük olarak yapmanız gerekiyor. Taze limon kullanmalı ve bal kullanacaksanız balın kesinlikle organik olması gerekiyor. Aksi halde kilo alırsınız. Aman dikkat!

Garanti Kilo Vermek için Elma Sirkesi Kullanın

Kim derdi ki elma sirkesi kilo verdirir? Elma sirkesi asetik asit içerdiğinden dolayı kilo kaybına yardımcı olur. Asetik asit, vücut yağının birikmesini önler. Ayrıca vücudumuzdaki besinlerin yarattığı hazımsızlık ve sindirim sorunlarını giderir. Hatta mide enfeksiyonlarını bile tedavi eder.

  1. Bir bardak su içerisine 1 ile 2 çay kaşığı kadar filtre edilmemiş elma sirkesi karıştırın.
  2. Bu karışımı akşamları tüketin. Günde bir defa içmeniz yeterlidir.

Elma sirkesi bazı kişilerde mide ağrısı yapabiliyor. Bunun nedeni ülser veya midesinde yarar olanlarda genelde yaşanmaktadır. Ancak doktora da gitseniz size bu tarifi verebilir. Emin olun!

Çay ve Kahve Yerine Yeşil Çay İçin

Limon suyu ve elma sirkesine ek olarak yeşil çayda içebilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran ve kilo vermeden yardımcı olan bu çay sayesinde kilo veren bir çok kişi var. Antioksidan etkilere sahip yeşil çay, yağ hücrelerinden yağ saldırır. Aynı zamanda serbest radikaller ile savaşır ve bir çok hastalığı önler.

Sponsorlu Bağlantılar


Sponsorlu Bağlantılar

Peki ne kadar yeşil çay tüketmek normaldir? Doktorlar genel olarak sağlıklı bu çayı en fazla 3 veya 4 bardak yeşil çay içilebilir olarak yorumlamaktadır.

Koşu veya Yürüyüş Yapın

Bu bilinmeyen bir yöntem değildir. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo vermek konusunda ciddi iseniz düzenli olarak egzersiz ve fiziksel aktivitelerden kaçış yoktur.

  • Mümkünse her gün en az 25 dakika boyunca koşu bandı üzerinde egzersiz yapın.
  • Alternatif olarak koşu bandınız yoksa yada bir salona gitmiyorsanız 30 dakika boyunca yürüyün. Hatta bu yarım saatin bir kaç dakikasını koşun.

Ne Kadar Su O Kadar Garanti Kilo Verin

Vücudunuzdaki toksinleri dışarı atmak için bol bol su içmeniz gerekiyor. Günde en az 8 ile 10 bardak sıvı tüketimi tavsiye edilir.

Su ile Kilo Verme Garantili

Peki sadece sağlık için mi su içilir? Hayır! Vücudun yağ yakım hızı artar. Ayrıca sindirimi kolaylaştırır. Yorgunluğu giderir ve ruh halini iyileştirir. Ancak sıvı alımını arttırırken mutlaka aşağıdakileri de aklınızda bulundurun.

  • Sindirimi bozabileceğinden yemek sırasında veya hemen sonrasında su içmeyin. Yemek yedikten sonra yaklaşık 30 dakika sonra su içmek en iyisidir.
  • Suyu alkolsüz içecekler ve kalori içeren kolalarla değiştirmeyin.
  • Daha fazla meyve ve sebze tüketin.

Ek İpuçları

  • Yağ yakmak için yüzme, tenis, futbol, basketbol, bahçe işleri, bisiklete binme ve diğer uğraşları edinin.
  • Günlük hayatınızda daha aktif olun. Arabanızı ofisten uzak bir yere park edip yürüyün. Asansöre binmeyip merdiven çıkın. Oturup telefon ile uğraşmak yerine ayağa kalkıp yürüyerek konuşun.
  • Yoga denenebilecek en iyi uygulamalardan birisi olabilir.
  • Mümkünse yemeklerinize karabiber, zencefil, sarımsak ve tarçın gibi baharatlar ekleyin. Bu baharatlar metabolizmanızı hızlandıracaktır. Aynı zamanda iştahı bastırır ve yağ birikimine karşı savaşır.

Garanti kilo verdiren tüyolar hakkında bu yazımızda zaman buldukça eklemeler yapacağım. Ancak daha fazla bilgi ve garanti kilo verdiren diğer tüyolara bakmak için kilo verme kategorimize göz atabilirsiniz.

Kaynaklar:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2581754/
https://annals.org/article.aspx?articleid=746184

Sponsorlu Bağlantılar

Sponsorlu Bağlantılar

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YORUM